Noch Fragen?

🌿 Allgemeine Fragen 🌿

❓Wie kann ich buchen und welche Zahlungsarten gibt es?

• Die kostenlose Probestunde kannst du direkt online buchen. Wähle dazu einfach den Kurs auf der Startseite aus und suche einen passenden Termin. Wenn etwas nicht klappt, schreib mir jederzeit eine Mail!
• Die Buchung eines Kurses erfolgt immer per E-Mail.
• Als Zahlungsart biete ich derzeit ausschließlich das Ausstellen einer Rechnung an. (So bekommen die Tech-Giganten kein Stück vom Kuchen, die sind nämlich schon gefräßig genug, wie ich finde ;) )

❓Was soll ich mitbringen?

• Bitte bringe eine Yogamatte, etwas zu trinken, bequeme Kleidung und eine Decke für die Schlussentspannung (Savasana) mit. Ich stelle Yoga-Blöcke für alle Teilnehmerinnen bereit. Yoga-Gurte verwende ich normalerweise nicht.
• Diese und weitere Infos erhälst du auch nochmal per Mail vor deiner ersten Stunde.

❓Was ist, wenn ich doch nicht kommen kann?

• Es wäre klasse, wenn du mir kurz eine Mail schreiben könntest, damit ich Bescheid weiß.

❓Ich habe noch nie Yoga gemacht. Kann ich bei dir mitmachen?

• Meine Yogastunden sind anspruchsvoll, aber ich erkläre auch viel und Anfängerinnen sind jederzeit willkommen!
• Du fühlst dich nicht fit und zudem unbeweglich? Das ist völlig egal!! Du kannst jederzeit pausieren und ich biete für jeden Körpertyp passende Alternativen an!
• Stell dich dennoch darauf ein, dass du am Anfang möglicherweise etwas überfordert bist – ähnlich wie wenn du einen neuen Tanz lernst und alle um dich herum die Schritte schon können. Die Abläufe sind immer ähnlich, sodass du schnell reinkommst.
• Wenn du möchtest, übe vorher mit dem ein oder anderen YouTube-Video. Gib dafür zum Beispiel „Vinyasa Yoga für Anfängerinnen" ein.
• Schau es dir einfach an, bei deiner kostenlosen Probestunde.

❓Wie läuft eine Yogastunde ungefähr ab?

• Vor Stundenbeginn hast du bis zu 15 Minuten Zeit, um entspannt anzukommen.
• Bei Bedarf machen wir zu Anfang eine kurze Vorstellungsrunde.
• Zum Einstimmen beginnen wir – je nach Stimmung – im Sitzen, Liegen, in der Kindeshaltung oder im Stehen. Wir verbinden uns mit unserem Atem und unserem Beckenboden, und ich gebe einen kleinen Impuls zum Thema Anatomie oder Yoga-Philosophie.
• Anschließend wärmen wir uns auf und gehen in kräftige, fließende Vinyasa Flows über. Diese machen den Hauptteil der Stunde aus.
• Darauf folgt ein ruhigerer Bodenteil und ein ausgiebiges Savasana mit Körperreise.
• Meine Erfahrung zeigt: Die Körperreise ist besonders für uns Mamas hilfreich. Sie verhindert, dass die Gedankenmaschine sofort wieder anspringt – mit Fragen wie „Wer bringt das Kind morgen in die Kita?" oder „Was muss ich für mein nächstes Kundenmeeting noch vorbereiten?"

❓Kann ich auch online teilnehmen?

• Diese Option biete ich bewusst nicht an, um eine familiäre Atmosphäre im Raum gewährleisten zu können.

❓Finden die Kurse auch in den Schulferien statt?

• Ja, sofern nicht anders angegeben, finden die Kurse auch in den Schulferien statt.
• Längere Pausen von 2-4 Wochen gibt es über die Weihnachtszeit, in den Sommerferien und über Ostern.