Zwischen Kind(ern), Mental Load und Alltag – wann nimmst du dir bewusst Zeit für dich? In meinem Mama-Yoga-Kurs erwartet dich die perfekte Mischung aus Kräftigung, Entspannung und neuer Energie.
Nach einem kurzen Impuls von mir – mal inspirierend, mal informativ – wärmen wir uns sanft auf, bevor wir in einen kraftvoll fließenden Yoga-Flow übergehen – speziell abgestimmt auf den Körper nach Schwangerschaft und Geburt (egal wie lange diese zurückliegen).
Hatha Vinyasa Yoga wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet – du verbindest dich mit deinem Atem und kannst wirklich mal abschalten!
Zum Abschluss genießt du eine tiefe Entspannung (Savasana), die dich auftanken lässt. Gönn dir diese Zeit – du hast sie verdient! 💚
